В День солидарности в борьбе с терроризмом

В День солидарности в борьбе с терроризмом. О главном как не сломаться в критической ситуации

3 сентября День солидарности в борьбе с терроризмом. В этот день мы вспоминаем трагические события и говорим о том, как важно быть готовыми не только физически, но и психологически.

В Государственном музее истории космонавтики им. К.Э. Циолковского специалист психологической службы Главного управления МЧС России по Калужской области провёл открытую лекцию для студентов калужских вузов и сотрудников музея. Тема Оказание психологической поддержки и самопомощь в чрезвычайных ситуациях.

КАК ПОМОЧЬ ДРУГОМУ В БЕДЕ?

На лекции разобрали главное:

Правила оказания психологической поддержки: как установить контакт, что говорить, а чего делать точно не стоит.

Базовые принципы безопасности при работе с пострадавшими.

Как предоставлять информацию чётко, спокойно, без паники.

ЧТО ТАКОЕ ОСТРАЯ СТРЕССОВАЯ РЕАКЦИЯ?

Участники узнали, как распознать по внешним признакам:

истерику

апатию

агрессию

ступор

двигательное возбуждение.

И главное какие приёмы психологической помощи работают в каждом конкретном случае. Это знания, которые могут спасти жизнь.

САМОПОМОЩЬ: НЕ ПАНИКОВАТЬ, А ДЫШАТЬ

Лекция не была скучной теорией. Все попробовали на себе:

дыхательные техники чтобы успокоиться за минуту

техники заземления чтобы вернуть контроль над собой в стрессовой ситуации.

Это простые и эффективные инструменты, которые можно применить в любой момент, когда мир начинает рушиться.

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Полученные знания помогают не только себе, но и другим. Культура психологической взаимопомощи и грамотное поведение в ЧС это то, что делает нас сильнее, человечнее и сплочённее.

Спасибо всем, кто пришёл, слушал, задавал вопросы и учился. Вы те, кто делает мир немного безопаснее.

Берегите себя и своих близких!

112

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

МЧС Калужской области в ВК | ОК | Rutube