Гори, но не сгорай!. Выгорание – распространённая проблема, которая может привести к серьёзным последствиям

Гори, но не сгорай!

Выгорание распространённая проблема, которая может привести к серьёзным последствиям. Знание признаков и своевременная профилактика ключ к сохранению здоровья и продуктивности.

в формате ВКС состоялось обучение на тему "Ресурсы стрессоустойчивости" для членов территориальных избирательных комиссий.

На тренинге рассмотрели:

Понятия, виды и причины возникновения стресса.

Понятия и причины возникновения синдрома эмоционального выгорания (СЭВ).

Методы самодиагностики уровня стресса и методы самодиагностики СЭВ.

Инструменты для понижения уровня стресса и развития стрессоустойчивости.

Участники получили ценные знания и навыки, а также научились:

Различать стресс и эмоциональное выгорание.

Определять свой уровень стресса с помощью простых методов самодиагностики.

Использовать эффективные инструменты для снижения стресса в реальной жизни.

Забота о своем психическом здоровье так же важна, как и физическом. Мы верим, что данные знания помогут нам эффективно справляться со стрессом и поддерживать психическое здоровье.

Облизбирком благодарит специалиста Центра современного образования за проведенную работу и ценные знания!

Следите за своим состоянием и применяйте полученные знания на практике!

#Облизбирком_ВКС

#Избирком40_тренинг