Гори, но не сгорай!
Выгорание – распространённая проблема, которая может привести к серьёзным последствиям. Знание признаков и своевременная профилактика – ключ к сохранению здоровья и продуктивности.
в формате ВКС состоялось обучение на тему "Ресурсы стрессоустойчивости" для членов территориальных избирательных комиссий.
На тренинге рассмотрели:
Понятия, виды и причины возникновения стресса.
Понятия и причины возникновения синдрома эмоционального выгорания (СЭВ).
Методы самодиагностики уровня стресса и методы самодиагностики СЭВ.
Инструменты для понижения уровня стресса и развития стрессоустойчивости.
Участники получили ценные знания и навыки, а также научились:
Различать стресс и эмоциональное выгорание.
Определять свой уровень стресса с помощью простых методов самодиагностики.
Использовать эффективные инструменты для снижения стресса в реальной жизни.
Забота о своем психическом здоровье так же важна, как и физическом. Мы верим, что данные знания помогут нам эффективно справляться со стрессом и поддерживать психическое здоровье.
Облизбирком благодарит специалиста Центра современного образования за проведенную работу и ценные знания!
Следите за своим состоянием и применяйте полученные знания на практике!
#Облизбирком_ВКС
#Избирком40_тренинг
