Каждый, кто любит сладости, хотя бы раз задавался вопросом о составе магазинных сладостей. И, как показывает практика, многие концовки чреваты разочарованиями. Однако теперь существуют великолепные рецепты, которые позволяют наслаждаться сладким без вреда для здоровья. Одним из таких рецептов являются конфеты, которые легко и быстро готовятся, абсолютно не содержат сахара и при этом выглядят и?еют, как любимые классические сладости.
Причины любить полезные сладости
Конфеты без сахара не только сохраняют радость от лакомства, но и обходятся без лишних калорий. Эти сладости сделаны из натуральных ингредиентов, таких как:
- Кокосовая стружка
- Обезжиренное молоко
- Сироп топинамбура
- Творожный сыр
- Миндаля для начинки
Приготовление этих конфет занимает считанные минуты, и даже самый неопытный кулинар сможет справиться с этой задачей.
Как приготовить сладости без сахара
Для того чтобы утолить сладкий вкус без лишних угрызений совести, достаточно собрать некоторые ингредиенты:
- 80 г кокосовой стружки
- 50 г сухого обезжиренного молока
- 40 г сиропа топинамбура
- 35 г творожного сыра
- 35 г воды
- 2 г пребиосвета
- 12 г обжаренного миндаля
- 15 г кокосовой стружки для обсыпки
Готовка состоит из простых шагов: объединить все ингредиенты, придавать массу необходимую консистенцию с помощью блендера, затем сформировать конфеты и обсыпать их кокосом. Хранить готовое изделие следует в герметичном контейнере, что позволит наслаждаться им в течение трех суток.
Калорийность и польза
Такое лакомство содержит всего 75 калорий на одну конфету. При этом, каждая единица содержит всего 2 г жиров, 5 г углеводов и 5 г белков. Идеальный вариант для тех, кто придерживается здорового образа жизни!
Эти ароматные сладости с кокосом и миндалем не только порадуют вас прекрасным вкусом, но и станут отличным выбором для легкого и полезного перекуса.
