Новые исследования, проведенные Университетом Амстердама (UA), предоставили ценные данные о том, как разные виды зубных щеток и время, отведенное на чистку, влияют на вероятность развития кариеса и заболеваний десен.
Электрические vs. обычные щетки
Проведенный анализ международных клинических исследований показал, что электрические зубные щетки способны более эффективно удалять налет. Однако разница в эффективности между различными моделями незначительна, и наибольшее влияние на здоровье зубов оказывает соблюдение временного интервала во время чистки.
Время — главный фактор
Данные исследования подтверждают, что оптимальный стандарт чистки зубов составляет две минуты дважды в день. За это время удается значительно снизить уровень налета по сравнению с одной минутой. Увеличивать время чистки до трех минут почти не дает дополнительного эффекта.
Разница в подходах
Статистика показала, что пользователи обычных щеток, как правило, чистят зубы менее полутора минут, в то время как обладатели электрических щеток чаще достигают рекомендуемых двух минут благодаря встроенным таймерам. Однако стоит отметить, что лишь треть стоматологов предоставляет ясные и практичные рекомендации по уходу за зубами.
Кроме того, свежие данные подтверждают, что всего лишь один стакан воды может активировать защитные механизмы полости рта в течение часа. Это подчеркивает важность соблюдения простых правил гигиены и разумного потребления жидкости для поддержания здоровья зубов.
