Как составить бюджетное меню на день за 300 рублей и вкусно поесть

В условиях современного мира, когда экономия становится важной частью жизни, можно не отказываться от приятных вкусовых ощущений. Сегодня предлагается бюджетное меню на день, стоимость которого не превысит 300 рублей, и оно рассчитано на два дня, что делает его ещё более привлекательным.

Цены ориентировочные, основанные на данных ближайших продуктовых магазинов. Для удобства всё рассчитано на калькуляторе.

Завтрак за 22 рубля на человека

Многие считают, что приготовить полноценный завтрак на 20-25 рублей невозможно. Однако это можно сделать легко! Вот что предстоит на завтрак:

• Яичница из двух яиц: Быстрый и простой завтрак, высокопитательный и вкусный. Яйца стоят около 45 рублей за десяток, что обойдется в 9 рублей за пару яиц. Добавьте рубль на соль и растительное масло.
• Чай: Пакетик чая стоит приблизительно 1 рубль, если учитывать пачку из 25 штук за 25 рублей. Прибавьте к этому 3 рубля на сахар.
• Хлеб: Пара кусочков хлеба сделают завтрак сытнее. Если буханка стоит 50 рублей, затраты составят около 8 рублей.

Общая стоимость завтрака для одного человека составит 22 рубля. При желании, можно добавить зелень укроп или зеленый лук с собственного огорода.

Обед на двоих за 120 рублей

На обед предлагается готовить суп из консервированной рыбы, который хватит на два дня. Кроме того, не стоит забывать о вкусном витаминном салате. Для любителей сладкого, можно сделать легкий десерт.

Суп из сайры

Ингредиенты:

• Сайра консервированная 65 рублей (по акции),
• Морковь 7 рублей,
• Луковица 6 рублей,
• Картофель 35 рублей,
• Рис 5 рублей,
• Соль, перец, лавровый лист по вкусу.

Приготовление:

• В кипящую воду добавить картофель и соль.
• Обжарить лук и морковь.
• Добавить овощи в кастрюлю с картофелем и всыпать рис.
• За 5 минут до готовности добавить сайру и лавровый лист.

Общая стоимость: 118 рублей, что составляет примерно 60 рублей на день.

Витаминный салат

Салат станет отличным дополнением к обеду:

• Капуста 15 рублей,
• Растительное масло и приправы по вкусу (примерно 5 рублей).

Приготовление: нашинковать капусту, заправить маслом и приправами.

Ужин на двоих за 140 рублей

На ужиндадим спагетти с мясным фаршем, который достаточно просто приготовить:

• Спагетти 20 рублей,
• Фарш 110 рублей за 300 г,
• Томатная паста 5 рублей,
• Луковица 5 рублей,
• Растительное масло и специи по желанию.

Приготовление: отварить спагетти, обжарить фарш с луком и пастой, соединить с макаронами.

Общая стоимость обеда и ужина: 304 рубля за день, отлично подходит для двух человек.

Важно отметить, что цены являются ориентировочными и могут меняться в зависимости от региона. Главное планировать и находить доступные варианты продуктов.