Мойте тело в 5 местах каждый день: многие забывают про них — людям старше 60 лет обязательно

Следим за гигиеной

Обмывайте и чистите эти пять частей тела ежедневно, если хотите жить долго, пишет автор канала на Дзене Геннадий Лянго.

Самое первое, что многие люди не знают, это мытьё языка. Много болезнетворных бактерий располагается на наших зубах и также на языке. У людей пожилого возраста есть огромная проблема в том, что их зубы очень часто поражены кариесом, это является источником инфекции.

Каждый день надо мыть носовой проход. Когда мы дышим, у нас постоянно образуется большое количество слизи в носу, и там задерживаются аллергены, пыль, грибок, болезнетворные бактерии. Есть специальные солевые растворы, которые можно купить в аптеке.

Ещё одно место наши подмышки. Там образуется достаточное количество пота, различная микрофлора, и не всегда она полезна для организма. Эта зона должна быть побрита, то есть чем меньше там волос, тем лучше для гигиены вашей кожи. Следует взять какое-нибудь мягкое средство, чтобы не пересушило ваши подмышки, и круговыми движениями аккуратно по 30 секунд промыть каждую подмышку.

Ежедневно следует мыть наши стопы. Надо использовать мягкое моющее средство, которое не будет сушить кожу. Вы должны аккуратно обмыть вашу стопу с обеих сторон и также между пальцами. Вода должна быть не горячая и не холодная, можно добавить эфирное масло. Обсушите ваши стопы после мытья.

Обязательно моем пупок. В складочках кожи скапливается большое количество грязи, омертвевшие клетки, большое количество подкожного сала, различный мусор.