Тыква в детском меню найдёт своё место в спокойной тарелке
Настоящая детская кухня часто ищет баланс между простотой приготовления и хорошими ингредиентами. Тыква здесь выступает как универсальная база: она сладкая и нежная, легко переваривается, а витамины и клетчатка поддерживают активный день малыша.
Тыквенная запеканка с яблоком
Горизонт вкуса открывается мягкой запеканкой, которая хорошо сочетается с утренним или послеобеденным перекусом.
- тыква 150 г
- яблоко 1 шт
- яйцо 1 шт
- манная крупа 1 ст. л.
- сливочное масло 15 г
- сахар по желанию
Суп-пюре с тыквой и молоком
Кремовая тройка ингредиентов образует нежное пюре, которое легко усваивается.
- филе индейки 30 г
- тыква 50 г
- картофель 30 г
- морковь 30 г
- лук 30 г
- молоко 150 мл
- вода 200 мл
- сливочное масло по желанию
Котлеты из индейки с тыквой
Сочные котлеты получаются благодаря тонким слоям тыквы и мягкому фаршу.
- фарш из индейки 300–400 г
- тыква 200 г
- лук 1 шт
- яйцо 1 шт
- панировочные сухари 3–4 ст. л.
- соль по вкусу
Эти простые блюда позволяют включить тыкву в повседневный рацион без лишних хлопот. Пробуйте — и тыква может стать любимым овощем вашего малыша.
