Как правильно рассчитать пенсию и что на нее влияет

11 февраля 2026, 05:38

Несмотря на то, что до выхода на пенсию может оставаться 15-20 лет, важно уже сейчас задуматься о будущем. Уведомление от Социального фонда России (СФР) может шокировать, если окажется, что размер пенсии будет равен лишь прожиточному минимуму. Многие задаются вопросом: Как такое возможно? Я же работал всю жизнь! Чтобы избежать неприятных сюрпризов, стоит разобраться, как формируется пенсия. В 2026 году условия определения пенсионных выплат стали еще более строгими, однако более прозрачными.

Эта статья станет вашим путеводителем в мир пенсий. Мы объясним, что такое баллы, почему официальная зарплата имеет большое значение и как самостоятельно рассчитать, сколько средств вы сможете получать в будущем.

Три главных условия для получения пенсии

Чтобы заслужить страховую пенсию по старости, необходимо выполнить три ключевых условия, которые становятся все более жесткими:

Пенсионный возраст: в 2026 году пенсионный возраст составит 59 лет для женщин и 64 года для мужчин.

Минимальный страховой стаж: требуется не менее 15 лет, в течение которых организовано уплачивались страховые взносы.

Минимальное количество пенсионных баллов: не менее 30 баллов.

Если одному из условий не хватает, можно рассчитывать лишь на социальную пенсию, которая будет назначена на 5 лет позже, с гораздо меньшим размером выплат.

Составные части пенсионного расчета

Размер вашей пенсии определяется по следующей формуле:

ПЕНСИЯ = (Ваши баллы ? Стоимость балла) + Фиксированная выплата

Теперь стоит подробнее рассмотреть каждую часть:

1. Ваши пенсионные баллы: Это сумма всех страховых взносов, которые работодатель перечислял в СФР. Чем выше белая зарплата, тем больше баллов вы получаете.

Баллы начисляются за уплаченные взносы, максимум 10 баллов в год.
Чтобы получить 10 баллов в 2026 году, зарплата должна составлять минимум 2,979 млн рублей в год.
Пример: зарплата 50 000 рублей в месяц даст около 4,7 балла за год.

2. Стоимость одного пенсионного балла: Эта сумма устанавливается государством и индексируется каждый год. В 2026 году стоимость составит 156,76 рубля.

3. Фиксированная выплата: Ее размер в 2026 году составит 9 199 рублей, она также индексируется ежегодно.

Размер фиксированной выплаты может увеличиться в зависимости от:

Северного стажа
Возрастных дополнений
Наличия иждивенцев
Инвалидности I группы

Как самостоятельно рассчитать свою пенсию в 2026 году

Чтобы оценить свои пенсионные перспективы, можно следовать простому алгоритму:

Узнайте количество накопленных баллов: Запросите выписку из СФР через личный кабинет или в отделании СФР.

Предположите, сколько баллов получите: Например, если до пенсии осталось 10 лет и ваша средняя зарплата 60 000 рублей, воспользуйтесь пенсионным калькулятором на сайте СФР.

Сложите баллы и примените формулу: Если у вас 40 баллов и вы дособерете еще 50, то получим 90 баллов. Простая формула: