Начало недели зачастую оказывается непростым: необходимо войти в рабочий ритм и зарядиться энергией на предстоящие дни. Однако, правильное питание может сделать этот процесс не только легким, но и вкусным!
Чем порадуем себя в этот понедельник?
Планируем меню на день, которое приведет к отличному самочувствию:
- Завтрак: овсяная каша с яблоком и корицей — идеальный старт утра, насыщенный витаминами и клетчаткой;
- Обед: куриный суп с лапшой — наваристый и ароматный, согреет в любую погоду;
- Ужин: тушеная капуста с колбасками — простое, но одновременно изысканное блюдо для завершения дня;
- Салат: свежие огурцы и помидоры с зеленью, заправленные сметаной — легкость и полезность на первом месте;
- Десерт: творожная запеканка — настоящая радость для сладкоежек.
Рецепт ужина: тушеная капуста с колбасками
Для приготовления этого блюда понадобятся:
- Капуста: 500 г;
- Колбаски или сосиски: 300 г;
- Морковь: 1 шт.;
- Лук: 1 шт.;
- Томатная паста: 2 ст. л.;
- Соль, перец: по вкусу;
- Растительное масло: 2 ст. л.
Приготовление:
Это блюдо удивит своим ароматом и домашним уютом, прекрасно подойдет для вечернего ужина. Все подробные рецепты готовы и ждут своих читателей, пишет Дзен-канал "Елена Lusika-Простой рецепт".
