Никто не застрахован от появления первых морщин и потери упругости кожи с возрастом, особенно после 60 лет. Часто взглянув в отражение в окне, можно заметить, как состояние кожи меняется, и это может вызывать недовольство. Здоровый румянец и свежий вид кажутся далекими, но не стоит опускать руки, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Несмотря на высокие цены на косметические процедуры и кремы, существует ряд доступных способов улучшения состояния кожи без лишних затрат. Например, вот три простых метода, проверенных временем, которые помогут выглядеть моложе.
1. Ледяной массаж для оживления
Прикосновение холода может творить чудеса. Этот метод, пришедший из народной медицины, включает использование кубиков льда, замороженных в отварах шалфея или ромашки, чтобы проводить массаж лица по его линиям.
Однако ключевым моментом является не только температура, но и ваше внутреннее состояние. Процесс должен быть осознанным, наполненным мягкими мольбами к своему лицу о прощении: «Прости меня за то, что забыла о тебе». Такой подход поможет восстановить связь между мозгом и кожей, придавая свежесть и энергетический заряд. Ледяной массаж не только улучшает цвет лица, но также может уменьшить видимость морщин, устраняя 'память мышц о грусти'.
2. Перевернутые минуты для лимфодренажа
Множество возрастных изменений связано с отечностью и дряблостью кожи, что может быть следствием нарушения лимфотока. Просто несколько минут в день, проведенные в перевернутом положении, способны изменить ситуацию.
Не обязательно становиться на голову — достаточно дважды в день на пять минут лечь с закинутыми ногами на диван или стену. Это улучшает циркуляцию крови и помогает организму избавиться от токсинов. Уже через две недели кожа станет более упругой и свежей, а отечность уменьшится.
3. Правильное дыхание и язык как утюг
Доказано, что положение языка влияет на мышцы лица. Прислонение языка к верхнему нёбу запускает работу глубоких мышц, которые со временем атрофируются и способствуют обвисанию кожи.
Кроме того, сочетание этого приема с осознанным диафрагмальным дыханием обогатит клетки кислородом и окажет благоприятное воздействие на состояние кожи, возвращая ей молодость. Начиная применять эти простые техники в повседневной жизни, можно добиться заметных результатов без больших затрат.
